開業医の真実

冷房病が重症化すると、めまいや頭痛といったつらい症状が現れることがあります。これらの症状は、日常生活に大きな支JRをきたすため、適切な対処が必要です。冷房病によるめまいや頭痛は、主に自律神経の乱れや血行不良が原因で起こると考えられています。急激な温度変化や体の冷えすぎによって自律神経が失調すると、血管の収縮や拡張のコントロールがうまくいかなくなり、脳への血流が不安定になったり、首や肩の筋肉が過度に緊張したりして、めまいや頭痛を引き起こすのです。めまいには、グルグルと目が回る回転性のものや、フワフワと体が浮くような感じがする浮動性のもの、立ちくらみのようなクラっとするものなど、様々なタイプがあります。頭痛も、ズキズキとした拍動性のもの（片頭痛様）や、頭全体が締め付けられるようなもの（緊張型頭痛様）などが見られます。これらの症状が現れた場合の対処法としては、まず、安静にすることが大切です。可能であれば、横になって休みましょう。めまいがある場合は、転倒しないように注意が必要です。部屋の温度を適切に保ち、体が冷えすぎないようにすることも重要です。首や肩を温めたり、軽いストレッチをしたりするのも、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進するのに役立つことがあります。水分補給も忘れずに行いましょう。脱水はめまいや頭痛を悪化させる可能性があります。ただし、カフェインを多く含むコーヒーや紅茶、アルコールなどは、症状を悪化させることがあるため控えましょう。症状が強い場合は、市販の鎮痛薬やめまい止めを服用することも一時的な対処として考えられますが、根本的な解決にはなりません。もし、めまいや頭痛が頻繁に起こる、症状が強い、あるいは他の症状（手足のしびれ、ろれつが回らないなど）を伴う場合は、自己判断せずに医療機関（内科、神経内科、心療内科など）を受診し、原因を特定してもらうことが重要です。医師の指導のもと、適切な治療や生活習慣の改善を行うことで、症状の軽減が期待できます。